Sonja Hotz - Rückbildungsgymnastik & Heike Emons - Aufbauenende Beckenbodengymnastik




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Rückbildungsgymnastik


  • Beckenbodenübungen zur Vorbeugung von Senkungs- & Inkontinenzbeschwerden
  • Entspannungsübungen
  • Erfahrungsaustausch & Fragen zum Leben mit Kind


Beginn ca. 2 Monate nach der Geburt
Termin der fortlaufenden Kurse:
Montags 18-19 Uhr & 19-20 Uhr


Information & Anmeldung:
Sonja Hotz, Hebamme
Telefon 0228 - 694429
email
sonja

Rückbildung mit Baby


Beginn ca. 2 Monate nach der Geburt

  • Körperwahrnehmung, insbesondere des Beckenbodens und der Atmung
  • Entspannungsübungen
  • Rückbildungsübungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur
  • Austausch zu Fragen im ersten Lebensjahr Ihres Kindes

Information & Anmeldung:
Hebammen Storch & Co.

Telefon 0228 - 454791
oder per email
Hebammen Storch und Co.

Aufbauende Beckenbodengymnastik


  • Aufbauende Beckenbodengymnastik für Frauen jeden Alters
  • Den eigenen Beckenboden, die eigene Mitte kennenlernen, stabilisieren und aufbauen.
  • Besonders angezeigt bei Senkungsbeschwerden, Blasen- Darmschwäche,
  • nach schweren Geburten und auch einfach nur zur Prävention.

Information & Anmeldung:
Heike Emons, Hebamme
Kurfürstenplatz 32
53125 Bonn

Telefon 0228 - 257676

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Heike Emons
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